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2024/03/04
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肠道疾病
国家癌症中心发布的2018年全国癌症报告显示，结直肠癌发病例数已逼近第三位，一份统计数据表明，中国人口中患有肠胃疾病的人数超过1.2亿，而且明显呈现低龄化趋势。
谈到“肠癌”，很多人闻之色变，这是因为癌症的治疗具有一定的困难性和复杂性。早期的肠癌治好的概率比较大，但是仍有复发的可能性，还是让人心有余悸；中晚期的癌症治好的可能非常低，所以大家对于癌症的印象非常不好。
那么，生活中，我们应该如何预防肠癌的发生呢？
肠癌发生，早期非常隐匿，没有特殊症状，往往发展后才出现腹痛、腹部有肿块等等，尤其是右侧结肠癌，往往发现时已出现了贫血、消瘦、倦乏、持续低热等全身症状;左侧结肠癌，则常见排便习惯改变，比如腹泻、便秘、排便次数增加等;大便的性状也可能改变，比如带血、有脓液或黏液等，也可能出现肠梗阻、腹胀、绞痛等。
为了早发现肠癌，应进行定期检查。现在基因测序很成熟很方便，不仅常见遗传性结直肠癌突变基因可查，非遗传性、散发性结直肠癌的常见突变基因也能筛查。
同时，两项关于生活与饮食治疗癌症的研究发现，遵循综合健康生活方式，适量运动可减少结肠癌一半以上死亡风险；适当吃坚果可降低近一半结肠癌复发风险。
饮食方面，应注意多吃新鲜绿叶蔬菜，少吃脂肪食物；不吃烧焦和发霉食物。少吃盐腌制食品;适当控制热量摄入。不吃过热食品;少用辛辣调味品。不吸烟，少喝酒，确保一定的饮水量。
作息规律不熬夜。中午建议闭目养神20—30分钟，晚上应该23点前上床，睡前不要玩手机、看电视、喝咖啡或浓茶，可简单运动一下。
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医学科普,仅供参考(身体不适请线下就医)
