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2019/12/30
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胃部疾病
（1)生活规律，注意饮食调理。慢性胃炎发病与饮食有关，日常不宜多吃刺激性食物，不要过多饮酒，要少吸烟，吃饭要细嚼慢咽。生活规律，情绪稳定，以利于胃的保健。
（2)避免过量服用解热镇痛药物。如阿司匹林、索米痛片（去痛片）等。如必须服用，则应在饭后服，并适当加服胃黏膜保护药如硫糖铝等，以减少对胃的刺激。因为这些药物可破坏胃黏膜屏障，降低胃黏膜对有害刺激的抵抗力。
（3)及时治疗相关疾病。如慢性咽炎、牙龈炎、鼻旁窦炎等。当口腔、鼻子、咽喉有慢性炎时，被吞咽到胃里的细菌和毒素都会引起慢性胃炎。特别是急性胃炎要及时彻底治疗，以防转变为慢性胃炎。
（4)留心气候变化，注意腹部及下肢的保暖。腹部及下肢的温度影响胃部的血供，胃血流供应丰富，胃黏膜的营养充足，胃黏膜就会有足够强的抵抗力。
（5)保持乐观情绪有利于胃肠健康。各种胃肠病的发生与精神因素有关，所以作好心理调节，培养良好的情绪，对于防止胃肠病非常重要。在生活和工作中，只要常常保持情绪乐观、豁达大度、精神饱满，保持蓬勃向上的乐观主义精神，不要为一点小事耿耿于怀，闷闷不乐；生活节律不要过分紧张，在突发事件面前不要悲观失望、痛不欲生，也不要为某些事情思虑太过，辗转难眠，这样可使胃肠道的生理功能保持正常，免受胃病之苦。长紧张、精神抑郁或愤怒、恐惧或心情苦闷，忧思郁结，往往会引起或加重胃病。
（6)注意锻炼。尤其是进行腹部锻炼，以增强胃蠕动，有利于消化功能的增强。但应注意的是，饭后不要立即运动，以免使胃的血流量减少，会减弱胃的消化功能。提倡饭后半小时到一小时后进行运动。
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