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2016/12/08
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肠道疾病
本病的特征是多种多样的腹部症状以及排便障碍，此外还有精神症状和自主神经紊乱症状。其症状出现的频率仍以排便障碍最高，其次是腹痛、腹胀、肠鸣、矢气多等腹部症状以及焦躁不安、失眠等精神症状和头痛、头重感等自主神经紊乱症状。
饮食调理肠激综合征
1.避免过度饮食
一日三餐应当做到定时定量。专家指出，规律而有节制的饮食方式有利于肠道消化吸收功能平衡，而无节制地过度饮食，特别是暴饮暴食，则可引起肠道功能严重紊乱，诱使肠易激综合征患者病情复发或加重。所以，患者应特别重视节制饮食并合理安排一日三餐，以防止过度饮食的危害。
2.防止大量饮酒
酒精可造成肠道运动及消化吸收功能障碍，加重腹胀、腹痛症状，大量饮酒还可刺激肠黏膜，降低局部抵抗力而造成肠黏膜损伤，加重消化不良及腹泻。因此，医学专家告诫肠易激综合征患者，要尽量减少饮酒，尤其是症状发作时要彻底戒酒。
3.不喝咖啡
对胃肠道来说，咖啡是一种刺激性饮料，与酒精一样可引起肠道的运动及消化功能障碍，加重腹胀、腹痛症状，所以，肠 易激综合征患者最好避免饮用咖啡。
4.不吃高脂饮食
肠易激综合征患者的饮食要以清淡、易消化、少油腻为基本原则。任何情况下的高脂饮食都可造成消化功能减退，加重肠胀气症状，且易诱发便秘，因此，患者要限制脂肪的摄入，尤其要严格限制动物脂肪的摄入。
5.少吃产气食物
产气食物进入肠道后，经肠道细菌的分解可产生大量气体，引起肠道扩张和肠蠕动缓慢，可致患者出现肠胀气、腹痛、便秘或腹泻等症状。研究表明，碳酸饮料、豆类、薯类、甘蓝、苹果和葡萄等都属于产气食物，有明显腹胀时应严格限制患者食用这些食物。
6.增加粗纤维的摄入
粗纤维可增加大便容量，保持足量的水 分，加速肠道传递，降低肠腔内压，从而可消除便秘，缓解腹痛，对部分腹泻患者亦可使其大便成形。大便干结的患者每日将食用麦蕤10〜20克加入多种食品中食用为一简单实用的方法，剂量越大效果越 好。单靠水果、蔬菜中的纤维素常显不足。以大米、白面为主食者，适当掺入玉米、红薯等杂粮，对便秘者不无益处。
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