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2020/09/03
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肠道疾病
1.饮食因素
饮食因素可诱发或加重肠易激综合征的症状，84%的肠易激综合征患者症状的发生与饮食有关，肠易激综合征患者应避免摄入以下食品：
避免产气食物
如豆类、洋葱、芹菜、胡萝卜、葡萄干、香蕉、杏子、咸脆饼干、酒精和咖啡因等； 避免摄入乳糖 比如乳制品； 低FODMAP饮食 FODMAP是：发酵类+低聚糖+二糖+单糖+多元醇五类成分的首字母缩写。 如：小麦、洋葱、韭菜、大蒜、豌豆、开心果、腰果、豆类、扁豆苹果、梨、芒果、樱桃、西瓜、李子、蘑菇等。
2.肠道感染
各种细菌、病毒感染因素都可引起肠黏膜肥大细胞或其他免疫炎症细胞释放炎症细胞因子，引起肠道功能紊乱。研究表明，有肠道感染史的患者肠易激综合征发病率比无肠道感染史的患者高4倍。因此，清洁饮食尤为重要。
3.精神心理因素
患有精神疾病：如抑郁症、焦虑症等，情绪不稳定压力大，长期睡眠差；人际关系差，童年或既往有创伤经历：如童年时在身体或性方面有受虐史，神经过敏。
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医学科普,仅供参考(身体不适请线下就医)
