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2022/08/09
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①要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃辛辣、刺激、油炸的食物；②养多饮水，饮食尽量清淡，成良好的排便习惯，避免便秘、腹泻的发生；③不要长时间站着、坐着，要适当活动，时不时地换换体位比较好；④坚持做提肛运动，促进局部血液循环；⑤多做肛门部温水坐浴，促进肛门局部血液循环。
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医学科普,仅供参考(身体不适请线下就医)
