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2022/08/26
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保持大便通畅，避免用力排便。合理搭配饮食。多饮水、多食蔬菜、水果以及富含纤维素的食物，少食辛辣刺激食物，忌烟酒。避免久坐、久蹲。适当活动，切勿剧烈活动，避免出血。坚持做提肛运动，促进血液循环，一旦出现排便困难或便条变细的情况时，及时就诊。
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医学科普,仅供参考(身体不适请线下就医)
