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2022/05/23
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不合理的饮食结构、不健康的食物、不规律性进食都会导致便秘发生。除了油炸、膨化食品外，各种肉食、油腻、甜食、口感较重食品或食物过精过细也都会引起便秘。食物总量过少，不足以刺激肠道蠕动，或食物中蔬菜、水果等含膳食纤维高的食物比例过低或缺乏，或进食不规律、过度节食等都会造成便秘。
此外，不合理的饮食习惯不仅导致便秘的发生，还会影响身体和智力发育。
（来源于王晏美）
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