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相信很多人都听过“清宿便，排肠毒，润肠道”的广告语，但便秘真的就是宿便过多吗？一般来说，人体从进食到排便为24～48小时，所以多数人每天排一次便。不过我们讲过，排便情况有个体化差异，有的人一天排两三次，有的人两三天排一次，若不伴随其他症状，都是正常的。引起便秘的原因很多，并不能用“宿便”来概括，医学中也不存在这一术语。
2022/07/28从便秘的定义我们可以看出，这种说法是错误的。若只有便质干硬，但排便顺畅，排便次数也正常，并不算便秘，而以下这些情况都应称作便秘。
2022/07/28有些患者刚开始排便时非常干燥，费力，接着排出的却是软便或稀便。这属于中医角度的“脾虚”，也就是脾气虚弱，水谷运化不畅，常辨证为“脾气虚”或“脾胃虚寒”，可能与西医的“消化不良”相关。
2022/07/28这是调节肠道的神经及大脑皮层功能紊乱所致，可因滥用泻药引起，也可见于肠结核局限性结肠炎、肠易激综合征、结肠癌等疾病，需引起重视。
2022/07/28每天必须排便一次，排便量少是不正常的，便秘会中毒，便秘自己吃药就行不需要就医，适当腹泻有好处······这些都是不正确的认识！
2022/07/28易导致肛门疾病：如痔疮、肛裂。
2022/07/28很多便秘患者的饮食缺乏纤维素，过于精细，也是导致动脉粥样硬化、高血脂、高血压、脑血管病的原因。此外，便秘患者排便时过于用力可使血压升高，容易诱发脑溢血、心肌梗死等严重疾病。
2022/07/28停留于肠内的粪便产生的有害物质可以通过血液代谢到全身，部分从皮肤排出体外，导致皮肤血运障碍，这会加速皮肤衰老，导致皮肤粗糙，产生痤疮、雀斑等。
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